第四百七十二章 施巧计冤仇得报 抱冰心赤子畅言

能吃这种饭菜，紫菱姐姐才是真幸福呢！”袁云雀也感叹道。

欢快的晚餐，因为赵岚和周紫菱的加入，使这个家里充满了些许生气、飘满了兴奋和快乐。很快就结束了这顿丰盛的晚餐。

大家放下碗筷，周紫菱、蒋心怡和袁凤鸾一起收拾碗筷，赵岚则开始帮助袁云雀伐毛洗髓、强化经脉。

又帮袁凤鸾、袁依兰分别伐毛洗髓、强化经脉之后，接着又从云雀开始，循环着分别为她娘仨都打通了任督二脉。

历时六个时，这一切全部结束后，赵岚已经累得筋疲力尽，微笑道：“你们仨先在紫菱姐姐、心怡姐姐的指导下，继续运转《自然灵异功》的内功心法，抓紧巩固基础境界。